Na Lamari, unimos fisioterapia, Pilates e terapias integrativas para oferecer um cuidado individualizado, acolhedor e baseado nas necessidades de cada pessoa.
Freguesia do Ó, São Paulo · atendimento com hora marcada, a partir das 7h
Os mesmos temas que publicamos em @lamaripilates. Toque em um card para abrir o serviço completo.
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A Lamari — pilates, fisioterapia e bem estar é um espaço que tem o propósito de melhorar a percepção da atividade física e reabilitação com o pilates e conduzir as pessoas a um processo de autonomia e autocuidado, possibilitando a construção de hábitos corporais saudáveis e funcionais para o dia a dia.
Oferecemos fisioterapia, Pilates, acupuntura, massagens, drenagem linfática, liberação miofascial, reeducação da postura e do movimento e reiki.
Nota máxima no Google, em 29 avaliações.
Na Lamari, acreditamos que cada pessoa precisa ser cuidada de forma individualizada. Nossa equipe une conhecimento, experiência e acolhimento para oferecer um atendimento que respeita as necessidades e os objetivos de cada paciente ou aluno.
Pós-graduada em Fisiologia do Exercício e Acupuntura, com formação em Pilates e Cadeias Musculares — Método GDS, além de cursos em dor crônica e reabilitação.
Agendar com a Karina
Pós-graduada em Fisioterapia Traumato-ortopédica e Desportiva, com formação em massoterapia e acupuntura. Também instrutora de Pilates.
Agendar com a BiancaAntes de cuidar, buscamos compreender. Avaliamos as necessidades, limitações, objetivos e a relação de cada pessoa com o próprio corpo.
Unimos conhecimento, movimento e técnicas terapêuticas para oferecer um cuidado individualizado, respeitando o tempo e as particularidades de cada pessoa.
Nosso objetivo vai além de aliviar sintomas. Queremos ajudar você a compreender seu corpo, movimentar-se com mais segurança e conquistar mais autonomia no dia a dia.
Porque método bom é aquele que se adapta a você — e não o contrário.
Nove formas de cuidar do seu corpo, todas no mesmo espaço.
Seu corpo pede movimento. Todos os dias.
Trabalha os músculos profundos que sustentam a coluna e as articulações.
Devolve amplitude aos movimentos que o dia a dia foi encurtando.
Você aprende a perceber o próprio corpo — e a usá-lo melhor.
Antes de tratar, entendemos de onde a dor vem: histórico, postura, rotina e movimento.
Tratamento das queixas que estão limitando o seu dia.
Corrige padrões de movimento que alimentam o problema.
Técnica manual que solta as aderências da fáscia, devolve mobilidade ao tecido e alivia pontos de tensão.
Prepara o corpo para o que ele precisa fazer amanhã.
O Pilates ajuda a melhorar a força, equilíbrio, flexibilidade e postura, contribuindo para mais autonomia e qualidade de vida na terceira idade.
Movimento constante e seguro, no ritmo que o seu corpo aceita.
Quem se movimenta com regularidade dorme melhor e reclama menos.
Equilíbrio e força de pernas trabalhados aula após aula.
Seu corpo está mudando. A gente acompanha.
Durante as aulas, você conta com o acompanhamento de um fisioterapeuta, garantindo mais segurança e cuidado na execução dos exercícios.
Cada pessoa tem necessidades e objetivos diferentes. Os exercícios respeitam seus limites e acompanham sua evolução ao longo do tempo.
Mais segurança na execução e orientação adequada para cada movimento.
Alivia a sobrecarga na lombar e nos ombros e mantém você ativa até o fim da gestação.
Uma sala feita para desacelerar: luz baixa, silêncio e um momento dedicado ao seu bem-estar.
Terapia complementar que apoia os processos naturais de recuperação.
Um espaço de pausa para quem vive no modo automático.
Busca reequilibrar o que anda pesado por dentro.
Técnica milenar da medicina tradicional chinesa que usa agulhas finíssimas em pontos específicos do corpo, estimulando o equilíbrio energético e a capacidade natural de autocura. A acupuntura não substitui outros tratamentos, ela potencializa.
Agulhas finíssimas em pontos específicos estimulam o equilíbrio energético, aliviam dores, reduzem o estresse e ativam a capacidade natural de autocura.
Combinada à fisioterapia, à nutrição ou a tratamentos convencionais, ajuda o corpo a responder melhor e acelera a recuperação.
Dores persistentes, tensão acumulada, sono ruim — ou para cuidar antes de o corpo cobrar a conta.
Mais do que uma técnica, é um momento de pausa. Cada detalhe da sala foi pensado para te acolher: luz suave, aromas relaxantes e música tranquila.
Movimentos suaves que ativam o sistema linfático.
Ajuda o corpo a eliminar o que está sobrando.
A diferença costuma aparecer já nas primeiras sessões.
Oito horas sentado cobram caro: a conta chega no pescoço, nos ombros e na lombar. A reeducação desfaz esse padrão e ensina o corpo a se organizar de novo.
Fotos, testes de mobilidade e um mapa do que a sua rotina está cobrando do corpo.
Movimentos curtos que cabem entre uma reunião e outra, com o que fazer na própria cadeira.
Você passa a perceber o desalinhamento antes de a dor aparecer.
Luz suave, aroma e música tranquila. A mesma sala pensada para desacelerar que usamos nas terapias integrativas.
Toque suave e contínuo para soltar a tensão acumulada da semana.
Pressão dirigida aos pontos de dor e à musculatura sobrecarregada.
Trabalho manual sobre a fáscia para soltar aderências e devolver mobilidade ao tecido.
As dúvidas que mais chegam até nós — e o que costuma valer a pena saber antes de começar.
Não. O Pilates pode ser adaptado para diferentes idades, níveis de condicionamento e necessidades. As atividades são orientadas de acordo com as características e objetivos de cada pessoa.
Sim. Mas, em casos de dor ou limitações físicas, é importante realizar uma avaliação para identificar a melhor forma de iniciar o trabalho e quais exercícios são mais adequados.
Não necessariamente. Pilates e fisioterapia são áreas diferentes. Na Lamari, o Pilates pode ser utilizado como prática de movimento e condicionamento, enquanto a fisioterapia tem objetivos terapêuticos e de reabilitação.
Sim. Dependendo dos seus objetivos e necessidades, diferentes abordagens podem ser complementares. A equipe pode orientar sobre a melhor combinação para cada caso.
Você não precisa chegar sabendo qual serviço escolher. Conte-nos o que está buscando e, quando necessário, realizamos uma avaliação para indicar o caminho mais adequado.
Core enfraquecido: sem sustentação profunda, a coluna assume uma carga que não é dela. Horas sentado: a posição fixa encurta músculos e trava o quadril. Movimento repetido: sempre o mesmo padrão, sempre a mesma sobrecarga. A avaliação identifica qual dos três está pesando mais no seu caso.
Levante a cada hora — dois minutos de pé já interrompem o padrão. Deixe a tela na altura dos olhos e os pés apoiados no chão. O resto a gente ajusta na reeducação da postura e do movimento.
Muito além do "tanquinho": é o conjunto de músculos profundos do abdômen, lombar, assoalho pélvico e diafragma. Um core forte melhora a postura, protege a coluna e dá mais equilíbrio para qualquer atividade do dia.
Conheça as salas antes mesmo de chegar.
Vinte e nove pessoas avaliaram a Lamari — nenhuma deu menos que cinco estrelas.
O melhor estúdio de Pilates da Freguesia do Ó!
Faço Pilates com a Karina há 5 anos e foi o que me deu qualidade de vida.
Atendimento com hora marcada, a partir das 7h.
Av. Itaberaba, 2080 — Loja 231 · Freguesia do Ó, São Paulo/SP
Atendimento com hora marcada, a partir das 7h
(11) 99161-0498
Acessibilidade, estacionamento e pagamento facilitado.
Cinco toques, menos de um minuto. No final, suas respostas viram uma mensagem pronta no WhatsApp — assim já chegamos preparadas para o seu atendimento.
Confira o resumo e envie para a gente. Respondemos com os horários disponíveis.
Enviar no WhatsAppAgende sua aula experimental e sinta a diferença.
